出门前：先测量自己的体温，评估自己的身体状况，准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等。

    上班途中：尽量选择步行、骑行、开私家车等，乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手触摸车上物品，乘坐出租车或网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩戴。

    乘坐电梯：务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开，不要用手揉眼睛、触碰面部，尽量不在电梯内交流，出电梯后第一时间洗手，低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。

    进入办公室：室内也要佩戴口罩，每日通风3次，每次20——30分钟，通风时注意保暖，咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮挡，尽量减少中央空调的使用。

    工作中：减少面对面交流，尽量线上沟通，和同事保持一米以上距离，勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手，多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升，减少集中开会，控制会议时长。

    怎么吃饭：尽量从家里带饭，如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩，避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话。

    下班时间到：坚决不要约饭、聚会，洗好手、戴口罩、不逗留、立即回家。

    回到家中：先洗手，并开窗通风，把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落，及时清洗，尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒，多喝水，适当锻炼，注意休息。

    这些行业要更加注意：环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等，接触人员较多，感染风险更高。口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换，勤洗手，每天至少测量两次体温，一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。